Meditation, um Deinen Energielevel anzuheben
Das neue Jahr ist immer wieder ein Zeitpunkt, wo wir uns Vorsätze vornehmen. Mir ist wohl bewußt, dass viele gern einen markanten Außenzeitraum für ihre Wünsche möchten, wie z.B. ab Montag, vom 1. des Monats an oder eben ab Neujahr. Aber Wünsche und Ziele, und damit die bewußten Entscheidungen, etwas ganz bestimmtes im Leben zu manifestieren, brauchen keinen speziellen Zeitpunkt. Ziele brauchen viel mehr Dein mutiges Herz, eine satte Portion Entscheidungskraft und das Einheitsgefühl des Kronenchakras, um Dich in Verbindung mit Deinem schöpferischen Anteil zu spüren.
Eine besonders schöne Meditation, die für mich all diese 3 Aspekte stärkt und harmonisiert, ist die Meditation zur Erfrischung Deiner Energie. Die Meditationsanleitung kannst du gern unten dem Video entnehmen.
Und noch ein Tipp von mir:
Immer wenn es in einer Übung um die Arme geht, weiß ich kürzester Zeit nach Beginn der Übung, dass meine Arme bestimmt abfallen werden, wenn ich die Übung fortsetze. Alles in mir schlägt Alarm und will mir sagen: „Hol’ die Arme wieder runter, sonst wirst Du sofort zusammenbrechen“. Mein Kopf fängt automatisch sein ganz eigenes Mantra an: „Ich kann nicht mehr.“
Wenn es Dir ähnlich geht, dann lächle Dir selbst zu und sprich einfach zu Deinen Armen: „Wir werden das gemeinsam super gut machen. Wir werden durch diese Übung gehen, und es wird sich ganz fantastisch anfühlen“.
Lerne die besten "17 Methoden zur Stressbewältigung" kennen!
Ich sage meinem Geist, er wird diese Übung genau 1 Minute länger als notwendig durchstehen, also in diesem Fall 10 Minuten. Interessanterweise nimmt mein Geist diese Zeitangabe immer sehr ernst und beruhigt sich dann fast augenblicklich: In dem Moment schnurrt mein Geist entspannt wie ein kleines Kätzchen und läßt mich dann meine Übung machen. Probiere es aus und freu Dich auf das Ergebnis!
Dir eine wunderbare Energie für das Erreichen Deiner Ziele, Vertrauen in das Universum und ein offenes Herz neue Chancen und Wegabzweigungen zum Ziel zu erkennen.
Und wenn Du Lust hast, diese enge Corona-Zeit für Dich etwas zu weiten und zu energetisieren, dann komm gern zu meinem Yogakurs am Sonntag Abend um 20:45. Du brauchst keine Kenntnisse und kannst einfach starten, wie Du bist! Lerne Dich mit Deinem Atem zu verbinden und einfach nur im kostbaren Moment, ohne Zukunftssorgen und frei von Vergangenheitsemotionen aufzuhalten. Hört sich das gut an?
Schreib mir eine kleine Nachricht 🙂 Ich freu mich auf Dich!