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Wie Du Dir Ruhe schenken kannstđź’“

Du wundervolle Seele,

wie geht es Dir in dieser Zeit? Wie kommst Du zurecht?

Ich höre in meiner Coachingpraxis unterschiedliche Meinungen. Aber vielleicht etwas häufiger, dass dieser 2. Lockdown einfacher zu sein scheint als das erste Mal im letzten Frühjahr. Immerhin ist ein Ende absehbar…

Vielleicht geht es Dir so ähnlich. Wenn es Dir aber auch so wie mir geht, dann fehlt Dir mindestens eine ganz bestimmte Sache: Das Reisen. 💓

Und um diesem Bedürfnis Raum zu geben, möchte ich Dich einladen, auf eine schöne Gedankenreise mitzukommen:

Lies erst diesen Text, und dann gehe die schöne Reise in Deinen Gedanken nach. Nimm Dir dafür 8 Minuten Zeit. Komm, gönn Dir das!

Hmm…schön, oder? Mir gibt diese Seelenreise immer wieder frische Energie und Ruhe!

Und sei Dir sicher, bald geht diese Phase vorĂĽber und Du darfst wieder Deine Freiheit sicher genieĂźen.

Vielleicht magst Du ja diese Traumreise in die Realität bringen? Dann komm im Sommer mit mir und ein paar anderen wunderbaren Frauen nach Mallorca. Genieß die schönen Villen, die Pools, das liebevoll gestaltete und auch Deine Seele nährende Essen und Yoga mit Meditation.

Es sind nur noch 4 Plätze frei, und damit Corona uns keinen Ärger machen kann, gibt es super flexible Stornierung und natürlich nur Einzelzimmer 🙂

In bereichernden Gesprächen nährst Deinen Geist, mit Yoga nährst Deinen Körper, und mit dem Investieren in Zeit und Raum kommst Du wieder in Seelenverbindung.

Hört sich das gut an? Willst Du das für Dich selbst?

Dann schau Dir gleich die schöne Reise an.

HerzensgrĂĽĂźe,

Leyla

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Veränderung ist Teil Deiner DNA

Veränderungen sind Teil des menschlichen Bewusstseins, Teil Deiner DNA. Sie gehören zum Leben wie die Luft zur Lunge und die Liebe zu unserer menschlichen Identität. Und doch haben wir häufig Angst davor, die veränderte Situationen anzunehmen oder überhaupt den ersten Schritt der Veränderung zu gehen. Wenn ich auf mein Leben zurückschaue, dann ist es reich an Veränderungen. Viele Erneuerungen, wie das Kündigen meines Bankjobs, um sodann als Unternehmerin von Fashion-Stores zu arbeiten, habe ich selbst initiiert. Andere sind aber einfach in mein Leben eingebrochen, völlig ohne mein Zutun und vorherige Genehmigung: seien es der Krieg und die Bombardements in Tehran, die Scheidung meiner Eltern oder die Migration nach Deutschland. Ganz gleich, wie diese Veränderungen angestoßen wurden, sie alle haben etwas gemeinsam: Sie kamen plötzlich, waren da und nahmen intensiv und kraftvoll ihren Platz im Leben ein.

Aus meiner Vita habe ich etwas gelernt, das mich, mein Arbeiten und mein Vertrauen in das Leben prägt: Wandlungen bedeuten immer eine Chance zum Weiterkommen. Ohne diese manchmal vehementen Umbrüche wäre ich nicht die Person, die ich bin. Aber wie können wir diesen Zeiten mutiger und vertrauensvoller begegnen? Meine Methode heißt ANMUTIG!

A für Annehmen. Schau Dir die Gefühle an, die die Veränderung in Dir verursacht. Bist Du ängstlich, aufgeregt oder gar wütend? Sie sind vielleicht ein Relikt von Erfahrungen Deiner Vergangenheit. Erkenne und achte diese Gefühle und nimm sie einfach an. Gerade wir Frauen sind doch Profis im Nachspüren.

N für Natürlich. Rein biologisch bist Du eine stete Ansammlung an sich erneuernden Zellen: die Veränderung ist Teil der evolutionären Entwicklung. Spirituell bedeutet Deine Leben eine Erneuerung des Ist-Zustandes und ein Weitergehen. Sieh das ganz klar: Ohne Veränderung wärest Du gar nicht in diesem Leben. Das Leben ist eine kontinuierlich und natürlich sich ereignende Umwandlung.

M für Mutig. Nimm einen tiefen Atemzug und denk an all die Veränderungen, die Du bereits im Leben vollzogen hast. Du denkst, da waren nicht so viele? Nur ein paar Umbrüche? Ich glaube, da sind noch viel mehr Situationen: Schulwechsel, Berufsbeginn, Umzug für das Studium, eigene vier Wände, Partnerwechsel, Elternschaft, Abschiede von lieben Menschen. Es gibt in unserem Leben so viele Zeiten, die wir mutig bewältigt haben. Mach Dir selbst bewusst, was Du bisher erlebt hast und wie stark Du bist. Schau mutig auf all diese Situationen: Du hast diese gemeistert und bist gestärkt und erfahrener aus diesen Wandlungen heraus gekommen. Den nächsten Schritt kannst Du auch geben.

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Lerne die besten "17 Methoden zur Stressbewältigung" kennen!

U fĂĽr Umbenennen. Ist eine Veränderung fĂĽr Dich per se negativ? Dann möchte ich Dich einladen, die Veränderung mit positiven Wörtern zu belegen. Trainiere Deinen Geist fĂĽr das Gute: eine Veränderung ist wertvoll, wunderbar, weiterbringend, kommt zur richtigen Zeit und ist eine einzigartige Chance. Das ist eine schöne Methode, um Deinen Geist auf das Positive zu fokussieren und mit der Veränderung Leichtes zu assoziieren. 

T fĂĽr TĂĽroffner. Manche Veränderungen, die zunächst sich eng und hart anfĂĽhlen, können als TĂĽroffner fĂĽr neue Seiten in Dir fungieren. Wir lernen uns, unsere Kraft, Kreativität und Ausdauer häufig erst in rauhen Zeiten kennen. Geh ganz bewusst durch diese enge Pforte und schau, was dahinter sich fĂĽr Dich birgt.

I fĂĽr Ideen. Neue Zeiten lenken Deine Gedanken und Handlungen in neue Bahnen. Du bist  aufgefordert, die abgegangenen Wege zu verlassen und etwas Neues auszuprobieren. Ich bin unheimlich gemĂĽtlich, und das ist nur ein schönes Wort fĂĽr gewohnheitsliebend. Ohne den Druck der Veränderung wĂĽrde ich nicht aus meiner Komfort-Zone rausgehen. Lass also die Veränderung Dich berĂĽhren und so eine neue Idee von Dir selbst aufkeimen.

G fĂĽr Gelassen. Nur in der Wandlung ist Kontinuität. Also warum nicht gelassen und flexibel bleiben und sich auf die Welle der Zeit begeben? Gerade unsere Flexibilität ist goldrichtig fĂĽr bewegte Zeiten der Veränderung. Schau gelassen in die Zukunft; sieh, was der Moment Dir bietet, und reagiere flexibel und mit dem schönen GefĂĽhl des BeschĂĽtztseins auf alles, was kommt. 

Beginne mit dem ersten vertrauensvollen Schritt. Erinnere Dich, wie Du bereits an einer Abzweigung des Lebens standest und dann… dann hat Dich diese große Veränderung so tief und reich berührt. Bleib dran!

Vom Herzen, Leyla

P.S. Und wie wäre es mit einer bewussten Veränderung Deiner Routine? Ich habe noch 2 Plätze für das ganzheitliche Coaching im Oktober frei. 💗🏄🏻‍♀️

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