Meditation, um Deinen Energielevel anzuheben
Das neue Jahr ist immer wieder ein Zeitpunkt, wo wir uns VorsĂ€tze vornehmen. Mir ist wohl bewuĂt, dass viele gern einen markanten AuĂenzeitraum fĂŒr ihre WĂŒnsche möchten, wie z.B. ab Montag, vom 1. des Monats an oder eben ab Neujahr. Aber WĂŒnsche und Ziele, und damit die bewuĂten Entscheidungen, etwas ganz bestimmtes im Leben zu manifestieren, brauchen keinen speziellen Zeitpunkt. Ziele brauchen viel mehr Dein mutiges Herz, eine satte Portion Entscheidungskraft und das EinheitsgefĂŒhl des Kronenchakras, um Dich in Verbindung mit Deinem schöpferischen Anteil zu spĂŒren.
Eine besonders schöne Meditation, die fĂŒr mich all diese 3 Aspekte stĂ€rkt und harmonisiert, ist die Meditation zur Erfrischung Deiner Energie. Die Meditationsanleitung kannst du gern unten dem Video entnehmen.
Und noch ein Tipp von mir:
Immer wenn es in einer Ăbung um die Arme geht, weiĂ ich kĂŒrzester Zeit nach Beginn der Ăbung, dass meine Arme bestimmt abfallen werden, wenn ich die Ăbung fortsetze. Alles in mir schlĂ€gt Alarm und will mir sagen: âHolâ die Arme wieder runter, sonst wirst Du sofort zusammenbrechenâ. Mein Kopf fĂ€ngt automatisch sein ganz eigenes Mantra an: âIch kann nicht mehr.â
Wenn es Dir Ă€hnlich geht, dann lĂ€chle Dir selbst zu und sprich einfach zu Deinen Armen: âWir werden das gemeinsam super gut machen. Wir werden durch diese Ăbung gehen, und es wird sich ganz fantastisch anfĂŒhlenâ.
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Ich sage meinem Geist, er wird diese Ăbung genau 1 Minute lĂ€nger als notwendig durchstehen, also in diesem Fall 10 Minuten. Interessanterweise nimmt mein Geist diese Zeitangabe immer sehr ernst und beruhigt sich dann fast augenblicklich: In dem Moment schnurrt mein Geist entspannt wie ein kleines KĂ€tzchen und lĂ€Ăt mich dann meine Ăbung machen. Probiere es aus und freu Dich auf das Ergebnis!
Dir eine wunderbare Energie fĂŒr das Erreichen Deiner Ziele, Vertrauen in das Universum und ein offenes Herz neue Chancen und Wegabzweigungen zum Ziel zu erkennen.
Und wenn Du Lust hast, diese enge Corona-Zeit fĂŒr Dich etwas zu weiten und zu energetisieren, dann komm gern zu meinem Yogakurs am Sonntag Abend um 20:45. Du brauchst keine Kenntnisse und kannst einfach starten, wie Du bist! Lerne Dich mit Deinem Atem zu verbinden und einfach nur im kostbaren Moment, ohne Zukunftssorgen und frei von Vergangenheitsemotionen aufzuhalten. Hört sich das gut an?
Schreib mir eine kleine Nachricht đ Ich freu mich auf Dich!
