Yoga Retreat

Kundalini Yoga Reise

zum Loslassen, Auftanken, Wohlfühlen & Du-selbst-Sein Pfingsten auf Mallorca 30. Mai - 06. Juni 2020

Der Juni ist eine wundervolle Zeit, um Sonne zu genießen: Bei milder Wärme und frischer Meeresluft tankst Du neue Energie auf und findest die Ruhe und Entspannung, die Du brauchst. Verbringe eine Woche (7 Nächte vom 30. Mai - 06. Juni 2020) mit mir und einer Gruppe wundervoller Menschen beim "ENTSPANNUNG PUR"-RETREAT auf Mallorca.

Der Wunsch hinter dem Retreat

Ein Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Ich habe selbst lange nach einem Retreat für mich gesucht – und keines gefunden. In mir wuchs die Idee ein ganzheitliches Retreat zu konzipieren, und zwar so, wie ich es mir selbst wünschen würde: Mit gutem und gesundem Essen, wunderschönen Räumlichkeiten, die zum Träumen und die Seele baumeln-Lassen einladen, mit Yoga und Meditation, um sich selbst Gutes zu tun. Begleite mich zu meinen Lieblingsfincas und erlebe das "ENTSPANNUNG-PUR"-RETREAT.

Du erlebst Entspannung, Freude und Vertrauen in einer wunderbaren Gemeinschaft. Zwei liebevoll eingerichtete Fincas nebeneinander mit insgesamt 6 Zimmern für 10 Teilnehmer bieten viel Raum zum Lesen, Dösen, Lachen, Schwimmen und Meditieren. Zwei Pools, Sonnenliegen, Hängematten, ein Teich mit Fröschen, Esel, rote Erde, Zypressen und Olivenbäume und eine schöne Yogahalle mit Blick auf den Olivenhain laden zur Gelassenheit und Ruhe ein.

Morgens beginnen wir um 8 Uhr mit der Morgen-Yogastunde, um 10 Uhr gibt es Brunch. Danach ist viel Zeit, die Du individuell gestalten kannst. An den Nachmittagen gibt es eine zweite Yogastunde um 17 Uhr. Wenn Du magst, kommst Du mit  zum Strand, zum Shopping in die nahe Stadt Felanitx oder Du genießt einfach das Nichtstun und bist ganz bei Dir selbst.  

Gönn Dir die Auszeit, die Du brauchst

Denn eine Zeit nur für Dich selbst, tut Deiner Seele gut und läßt Dich wieder in Kontakt zu Dir selbst kommen. Auf Mallorca bist Du fernab von Großstadthektik und Alltagsstress. Du bist raus aus Deiner Routine und kannst intuitiv wieder Dich selbst spüren. Hier kannst Du Dich ganz auf Deine Bedürfnisse einlassen und konzentrieren. Dich erwarten Sonne, Schwimmen, leckeres, gesundes Essen, Yoga und verschiedene Entspannungstechniken, und jede Menge Ruhe und Freude, um Dich wieder zu stärken und zu energetisieren.

Warum gerade ein Retreat?

„Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei dem "ENTSPANNUNG-PUR"-RETREAT. In dieser Zeit lässt Du den Alltag hinter Dir, bekommst den Kopf wieder frei, tankst neue Kraft und bringst Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Im Alltag passiert es ganz schnell, dass wir zwischen Familie und Job zu kurz kommen. Bei meinen Retreats stehst Du im Mittelpunkt – hier nimmst Du Dir Zeit für Dich selbst und lässt einfach mal los. Es gibt zwar ein Retreat-Programm, aber keine „to do Liste“ oder Verpflichtungen. Du hast genügend Zeit, Dich mit mir und den anderen Teilnehmern auszutauschen und einfach mal Seele & Geist baumeln zu lassen. Du bist am Zug und entscheidest, wonach Dir ist. Schenke Dir selbst Zeit und Raum. Mach Dich zur Priorität!

Lecker Essen

Für die Mahlzeiten (Frühstück und Abendessen) werden frische, lokal angebaute Erzeugnisse und Bio-Zutaten verwendet. Bekocht werden wir von Cecilia, einer Mallorquinerin, die mit Liebe und Gelassenheit würzt. Die Küche von ihr ist unglaublich lecker, gesund und bunt – und passt darüber hinaus ins yogische Konzept. Alle Speisen sind vegetarisch, wunderschön angerichtet und vor allem köstlich. Lass Dich endlich verwöhnen!

Das Programm

Samstag: Individuelle Anreise, Check-in ab 17.00 Uhr

Nach Deiner individuellen Anreise beginnen wir ab ca. 18.30 Uhr mit einer Begrüßung, anschließend findet ein „Get together“ zum gegenseitigen Kennenlernen statt. Wir essen und trinken in gemütlicher Runde und starten gemeinsam ins Retreat.

Yoga

Zweimal am Tag gibt es Yoga, Tiefenentpannung und Meditation. Die Kundalini Yoga Kriyas wirken reinigend und aktivierend - so kannst Du loswerden, was Du nicht mehr brauchst. Hier hast Du die Möglichkeit, verschiedene Übungen kennen zu lernen. Dabei richten sich die Übungen an Anfänger sowie Fortgeschrittene. Angeleitete Meditationen und Pranayama-Übungen runden das Yoga-Programm ab und helfen Dir, zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeitstraining mit Silent Walk und Methoden zur Stressbewältigung

Lerne unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Stressbewältigung wie Progressive Muskelentspannung kennen, um endlich einmal das Kopfkino abzuschalten, vollkommen zur Ruhe zu kommen und in Zukunft gelassener durch den Alltag zu gehen. 

Wir machen außerdem verschiedene Meditationen – eine davon ist eine ausgiebige Gehmeditation, die Dich erdet und Dir wieder Vertrauen und Zuversicht schenkt.  

Samstag: Individuelle Abreise - Check-out bis 10.00 Uhr

Hinweise zum Programm:

Alle Programmpunkte sind für Anfänger geeignet. Änderungen vorbehalten – das genaue Programm wird rechtzeitig vor dem Retreat bekannt gegeben. Es gibt genügend Zeit, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, aber natürlich auch für individuelle Fragen, Austausch und Gespräche. Alle Programmpunkte sind Angebote - Du entscheidest, woran Du teilnimmst. Massagen und Einzelcoaching können extra hinzu gebucht werden.

An wen richtet sich das Retreat?

Das "ENTSPANNUNG-PUR"-RETREAT richtet sich an alle Personen, denen ihre Gesundheit wichtig ist. Wenn Du endlich mal zur Ruhe finden und Dir eine Auszeit nehmen und gleichzeitig neue Motivation und Ideen bekommen möchtest, dann ist mein Retreat genau das Richtige für Dich! Hier kannst Du Dich mit mir und anderen wunderbaren Frauen austauschen und eine unvergessliche Woche erleben!

Deine Trainerin: Leyla Liebrecht 

Leyla ist Lehrerin für Kundalini Yoga (KRI/3HO). Ihr Unterricht ist geprägt von Intuition und Herzensintelligenz. Als ganzheitlicher Coach baut sie einen Raum auf, in dem Du wieder in Verbindung zu Dir selbst kommen kannst. Ich möchte Dich gern dazu inspirieren, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen, einmal vollkommen runter zu fahren und Dir neue Motivation und Denkanstöße mit auf den Weg geben. Nimm Dir ein paar Tage nur für dich, um in der Entspannung zu Dir selbst zu finden und ganz Du selbst zu sein.

Ich freue mich auf Dich!

Leistungen:

. 7 Übernachtungen im Einzel-, oder Doppelzimmer (je nach Buchung)

. Halbpension (bio-vegetarischer Frühstücksbrunch & Abendessen, tagsüber Wasser und Tee)

. Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung: Lerne Achtsamkeitsübungen und Progressive Muskelentspannung kennen, um endlich einmal abzuschalten und in Zukunft gelassener durch den Alltag zu kommen. Inkl. Gehmedition.

. 12x Yoga: Zweimal am Tag gibt es Yoga und Tiefenentspannung. Angeleitete Meditationen und Pranayama-Übungen runden das Yoga-Programm ab und helfen Dir, zur Ruhe zu kommen.

Programmänderungen vorbehalten.

Deine Investition:

Seminarkosten 360,- plus 7 Nächte Unterkunft inkl. bio-vegetarische Halbpension (90€/Tag im DZ oder 130€/Tag im EZ):  

990 € pro Person im Doppelzimmer (inkl. MwSt., zzgl. Touristensteuer)

1270€ pro Person im Einzelzimmer (inkl. MwSt., zzgl. Touristensteuer)

Organisatorisches: An- und Abreise erfolgen individuell: Flug & Transfer vom Flughafen (Palma de Mallorca - PMI) zum Hotel und vom Hotel zum Flughafen sind nicht im Paket enthalten. Flüge nach Mallorca gehen fast täglich von allen deutschen Flughäfen. Wir helfen Dir gerne, Deinen Transfer zu organisieren - sprich uns einfach an. Oder Du buchst einen Mietwagen, mit dem Du auf der Insel flexibler bist. Wir empfehlen, bei Buchung eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Melde Dich bei Fragen einfach per E-Mail unter Leyla@leylaliebrecht.de bei mir.

Tipp: Verreise gleich mit Deiner/m Freund/in und ihr verbringt eine perfekte gemeinsame Zeit auf Mallorca, und genießt Freundschaft, Verbindung und Entspannung!

Melde Dich bei Interesse unter Leyla@leylaliebrecht.de und ich sende Dir das Anmeldeformular zu.